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Delphine GUILLOUX

Naturopathe à Annecy

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Delphine GUILLOUX

Naturopathe à Annecy

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Test: État de mon système digéstif

QUEL EST L’ÉTAT DE MON SYSTÈME DIGESTIF ?

Répondez à ces 10 questions pour découvrir si votre flore intestinale est en bonne santé !

1. Comment est ta digestion au quotidien ?

Très régulière, sans inconfort Parfois ballonnements ou gaz, mais rien de grave Des ballonnements fréquents, constipation, diarrhée ou alternace des deux, douleurs

2. Comment évalues-tu consommation de fibres (fruits, légumes, céréales complètes)

Bonne, j’en consomme quotidiennement Moyenne, je n’en consomme pas assez régulièrement Mauvaise je n’en consomme pratiquement jamais

3. As-tu souvent des envies de sucre, d’alcool ou d’aliments transformés ?

Très rarement, je n’aime pas particulièrement cela Parfois, surtout en période de stress ou de fatigue Très souvent, je n’arrive pas à me contrôler

4. Consommes-tu des aliments fermentés (yaourts, kéfir, choucroute, kombucha, pain au levain) ?

Plusieurs fois par semaine Occasionnellement Rarement ou jamais

5. Comment est ton énergie au quotidien ?

Stable et bonne Variable avec des coups de fatigue dans la journée, surtout après déjeuner Faible, je réveille sans énergie et fatiguée

6. Te considères-tu comme stressé(e) ?

Non pas du tout Parfois oui, mais je gère assez bien Oui je suis continuellement stressée et je ne dors pas bien

7. Te sens-tu irritable ?

Non, je suis plutôt calme Parfois cela m’arrive Oui je m’énerve très vite sans pouvoir me contrôler

8. As-tu des problèmes de sommeil ?

Non, je dors très bien et me je me réveille en forme Parfois j’ai du mal à m’endormir ou me réveille dans la nuit Oui, je dors très mal avec des réveils fréquents dans la nuit et beaucoup de difficultés à me rendormir.

9. As-tu des intolérances alimentaires ?

Non, je peux manger de tout Oui j’ai du mal à digérer surtout les légumineuses, le gluten ou le lactose Oui, j’ai l’impression de plus rien digérer

10. Ton alimentation est-elle devenue une prise de tête au quotidien ?

Non, pas du tout Parfois, oui je me demande ce que je peux manger pour améliorer ma digestion Oui, totalement, je ne sais vraiment plus quoi faire

Nos conseils :

Delphine GUILLOUX Naturopathe

Maison Médicale 4 Chemin de la Tour la Reine 3ème étage
74000 Annecy

naturo.guilloux@gmail.com

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